2 enkla rumpövningar
1. Squats - Tror alla vet hur man gör, enkla knäböj, man kan även lägga på tyngder om man vill. Det blir svårare/mer effektivt ju längre ner man går.
Froggy lifts - Superenkelt, roligt och effektivt! Bilden beskriver bättre än vad jag kan förklara.
Dessa är enkla övningar som ger resultat om man gör ett bestämt antal varje dag!
//ellen
Kommentarer
Trackback
